心影腾跃，暖光浮动。11月25日，政治与公共管理学院2020—2021学年青马工程培训班暨第三十期团校第二讲于JA302举行，本次培训会以“心健体康：争做新时代快乐阳光大学生干部”为主题，由政治与公共管理学院团委书记王元如主持、校学生工作处心理健康咨询中心老师陈学宁主讲，学院团委学生会全体学生干部参加培训。

师生共促心理健康，学子同圆青春之梦。陈老师以《大学生常见心理问题及应对措施》为题，从 “心理健康及其标准”、“心理问题及其类型”、“大学生常见心理问题”及“解决策略与方法”四方面为切入点展开讲解，向同学们详细介绍心理健康具体表现与呈现状况。她强调，情感反应适度是心理健康状态重要折射，积极情绪中良好心理状态加速学习工作有序进行，与此相反，心理异常状态则需要同学们提高警惕。培训会进行过程中，陈老师重点指出“情景ABC理论”，即情绪之阴晴圆缺取决于个人认知，视角不同、思想不同，对于同一事物认识便不尽相同。通过生动形象举例分析，陈老师表示，各项技巧的有效运用皆需正确方法提供充分保障，其中人文主义疗法、理性情绪疗法及认知行为疗法是疏导心理问题之关键，情绪钥匙掌握在个人手中，山有起伏、水生波澜，正视情绪变化、调节负面心态，以平和心理对待一切机遇与挑战，真正感悟大学之美好、体验生活之绚烂。最后，陈老师希望各位参会学生干部牢记所学心理健康知识，理论联系实际、主观符合客观，以切实行动为学院心理健康教育蓬勃发展贡献青春力量。

本次培训有助于学生干部接收心理健康知识、增强解决心理问题技能、提高心理健康水平；有助于同学们净化心灵，更好热爱生活、融入集体，积极探索如何开展大学生心理健康工作，有助于培养一支心理健康，体态雄壮，快乐阳光的新时代大学生干部。

（图：张自翔 杜光晟 王福林 翟名波 文：魏霖茗 来源：政治与公共管理学院宣传部 核发：王元如）